Über Female Fit Nutrition
Stark, gesund, selbstbewusst: Unsere Vision für dein Wohlbefinden
Als wir Female Fit Nutrition ins Leben riefen, ging es uns um mehr als nur Trainingspläne oder Rezepte. Wir wollten einen Ort schaffen, an dem Frauen lernen, dass Fitness kein Kampf gegen den eigenen Körper ist, sondern ein Weg zu sich selbst. Wir haben verstanden, dass nachhaltige Veränderung nicht durch Verzicht, sondern durch ein tiefes Verständnis für die eigene Physiologie und eine liebevolle Einstellung zum eigenen Ich entsteht.
Heute unterstützen wir dich mit einem ganzheitlichen Ansatz, der weit über das Äußere hinausgeht. Unsere Philosophie basiert auf vier untrennbaren Säulen: einer genussvollen Ernährung ohne Verbote, einem kraftvollen Training, das die weibliche Physiologie respektiert, und einem starken Mindset, das gesunde Routinen erst möglich macht. Unser Ziel ist es, dass du dich nicht nur fit fühlst, sondern mit neuer Energie, Selbstbewusstsein und Freude durchs Leben gehst – und das in jeder Phase deines Lebens. Wir begleiten dich dabei, die beste Version deiner selbst zu werden, von innen und von außen.
Das Team hinter FFN
Alisha
Ich zeige Frauen, wie sie einen Lifestyle erschaffen, den sie wirklich lieben – ohne Verzicht, aber mit maximaler Lebensfreude. Dabei bin ich ganz ehrlich: Ich bin nicht als Fitness-Expertin geboren. Früher wurde ich im Sportunterricht als Letzte gewählt, verbrachte Abende lieber mit einem Bier als im Gym und liebe Süßigkeiten bis heute. Für mich gab es lange Zeit nur zwei Welten: Entweder man lebt diszipliniert und „gesund“ oder man genießt das Leben in vollen Zügen.
Der Wendepunkt kam vor einigen Jahren, als mein Körper mir deutliche Signale sendete. Hashimoto, Zyklus-Beschwerden, Erschöpfung und Hautprobleme zeigten mir, dass ich etwas ändern musste. Mein Wunsch nach mehr Kraft und Wohlbefinden führte mich tief in die Materie: Ich studierte alles zu Ernährung, Mindset und dem weiblichen Zyklus, stellte meine Gewohnheiten um und entdeckte das Krafttraining für mich.
Nach meiner Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin wurde mir klar: Ein gesunder Lebensstil ist genau das, was du daraus machst. Heute weiß ich, dass ich definiert und fit sein kann, während ich trotzdem mein Bier und meine Süßigkeiten genieße – und genau diese Freiheit möchte ich dir weitergeben.
Jonathan
Sport liegt in meiner DNA: Geprägt durch acht Jahre Leistungssport im Kanu-Slalom und eine lebenslange Leidenschaft für Bewegung, habe ich an der TU München mein wissenschaftliches Fundament gelegt. Mein Ziel als Experte ist es, Fitness neu zu definieren – weg von kurzfristigen Trends und hin zu echter Longevity. Ich verbinde akademisches Wissen mit der Disziplin eines Athleten, um dich durch alle Lebensphasen kraftvoll zu begleiten und sicherzustellen, dass dein Körper über Jahrzehnte hinweg stark und gesund bleibt.
Innerhalb unseres Teams bin ich dein Stratege für ein Training, das Frauen endlich nicht mehr wie „kleine Männer“ behandelt. Inspiriert von Pionierinnen wie Dr. Stacy Sims entwickle ich für dich progressive Konzepte, die präzise auf deine hormonelle Biologie und deine Knochengesundheit abgestimmt sind. Durch engmaschiges Monitoring und wöchentliche Anpassungen sorge ich dafür, dass Sport kein zusätzlicher Stressfaktor in deinem Leben ist, sondern das Fundament für ein vitales, selbstbestimmtes Leben bildet.
Unsere Werte
01
Balance
Wir glauben nicht an Extreme oder Verzicht, sondern an ein harmonisches Gleichgewicht zwischen gesundem Ehrgeiz und Lebensqualität. Für uns bedeutet Erfolg, dass deine Ernährung und dein Training dir Energie schenken, statt dich im Alltag einzuschränken.
02
Empathie
Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte und individuelle Herausforderungen mit, die wir mit echtem Verständnis und auf Augenhöhe begleiten. Wir hören zu und passen unseren Ansatz an dein Leben an, damit du dich zu jeder Zeit abgeholt und unterstützt fühlst.
03
Unabhängigkeit
Unser Ziel ist es, dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, damit du langfristig zur Expertin für deinen eigenen Körper wirst. Wir machen dich unabhängig von kurzfristigen Trends und Diäten, damit du dauerhaft selbstbestimmt und gesund leben kannst.
Dein Weg zu einem Körper, den du liebst, beginnt hier.
Lass uns gemeinsam den Grundstein für dein neues Lebensgefühl legen. Entdecke jetzt, wie unser individuelles Ernährungs- und Fitnesscoaching dich dabei unterstützt, stark, gesund und voller Energie durchs Leben zu gehen.