Sportfrisuren: Die 5 besten Workout-Hairstyles

Sportfrisuren sollten nicht nur praktisch sein, sondern auch gut aussehen und dir ein Gefühl von Selbstbewusstsein vermitteln. Wenn du beim nächsten Workout keine ungewollten Haare im Gesicht haben möchtest, dann bist du hier genau richtig. In den nächsten Absätzen zeigen wir dir 5 Sportfrisuren, die sowohl funktional als auch modisch sind.

Was macht gute  Sportfrisuren aus?

Gute Sportfrisuren sollten vor allem eins können: Deine Haare auch während intensiver körperlicher Aktivitäten an Ort und Stelle halten. Dabei sollte der Komfort nicht zu kurz kommen, denn eine Frisur, die drückt oder aus der Strähnen herausrutschen, kann das ganze Workout ruinieren.

Kurz gesagt: eine wirklich gute Sportfrisur ist einfach zu stylen, hält lange und sieht toll aus, egal welchen Herausforderungen du dich an diesem Tag stellst. Zudem sollte sie an deinen Haartyp und die jeweilige Sportart angepasst sein, um maximale Bewegungsfreiheit und minimalen Aufwand zu bieten. 

Zum Beispiel kannst du für Aktivitäten, bei denen du dich viel bewegst und auch viel schwitzt (wie Joggen oder Aerobic) auf gut befestigte Zöpfe setzen. Wer eine entspanntere Yoga-Session plant, kann sich für lockere Flechtfrisuren entscheiden. Entscheidend ist, dass die Frisur schnell gemacht und einfach angepasst werden kann, damit du weniger Zeit im Badezimmer und mehr beim Sport verbringst.

Die 5 besten Sportfrisuren

1. Französischer Zopf: Eleganz beim Training

So wird dein Look: Der französische Zopf verleiht dir beim Training einen eleganten und zugleich sportlichen Look. Egal, ob du dein Workout im Fitnessstudio oder an der frischen Luft absolvierst, mit dieser Frisur siehst du immer stilvoll aus. 

Eignet sich am besten für: Diese Frisur ist ideal für Sportarten, bei denen du lange genug in Bewegung bleibst, um ins Schwitzen zu kommen, aber dennoch gut aussehen möchtest. Ob Yoga, Laufen oder Radfahren, der französische Zopf hält alles in Schach. 

Deine Haare sollten: Mindestens schulterlang sein, damit du ausreichend Haar hast, um den Zopf zu flechten. Glattes oder leicht gewelltes Haar eignet sich besonders gut, denn es lässt sich einfacher flechten und bleibt besser in Form. 

Schritt für Schritt-Anleitung: 

1. Beginne, indem du oben am Haaransatz die oberste Strähne abteilst.
2. Teile die Strähne in drei gleich große Abschnitte.
3. Flechte zunächst wie bei einem normalen Zopf, indem du die äußeren Strähnen abwechselnd über die mittlere legst.
4. Füge beim Flechten dann von der Seite neues Haar hinzu, während du zum Nacken hinunter arbeitest.
5. Binde den fertigen Zopf am Ende mit einem Haargummi fest.

Pflegetipps: Um den Zopf vor dem Frizz zu schützen, kannst du ein leichtes Haarspray verwenden. Für zusätzliche Pflege und einen seidigen Glanz eignen sich Haaröle oder Anti-Frizz-Seren, die du vor dem Flechten aufträgst. 

Boxer Braids: Der coole Doppelzopf

So wird dein Look: Die Boxer Braids sind eine tolle Kombination aus Style und Funktionalität. Diese eng am Kopf geflochtene Frisur ist nicht nur praktisch, sondern verleiht deinem Workout-Look einen coolen Touch. 

Eignet sich am besten für: Ideal für intensives Training und Sportarten mit viel Bewegung, da die Frisur dafür sorgt, dass deine Haare nicht im Gesicht hängen und alles dort bleibt, wo es ist.

Deine Haare sollten: Mittellang bis lang sein. Bei kürzeren Haaren können Haarspangen helfen, die Zöpfe an Ort und Stelle zu halten. 

Schritt für Schritt-Anleitung: 

1. Ziehe einen Mittelscheitel und teile dein Haar in zwei gleich große Sektionen.
2. Teile auf einer Seite am Haaransatz eine Strähne ab und teile sie in drei Abschnitte. Lege die äußeren Strähnen beim Flechten immer unter die mittlere Strähne.
3. Füge beim Flechten dann von der Seite neues Haar hinzu, während du zum Nacken hinunter arbeitest.
4. Flechte bis zu den Spitzen und fixiere den Zopf mit einem Haargummi.
5. Wiederhole den Vorgang auf der anderen Seite.

Pflegetipps: Verwende vor dem Flechten etwas Styling-Gel oder Mousse, um die Haare griffig zu machen und fliegende Haare zu bändigen.

3. Space Buns: Verspielte Frisur für maximale Bewegungsfreiheit

So wird dein Look: Space Buns sind die perfekte Mischung aus sportlich und verspielt. Sie bieten maximale Bewegungsfreiheit und sorgen dafür, dass du während des Trainings modisch aussiehst.

Eignet sich am besten für: Diese Frisur ist ideal für kurze bis mittellange Haare, kann aber auch mit längerem Haar wunderbar umgesetzt werden. Perfekt für alle, die sich nicht zwischen Dutt und offenem Haar entscheiden können!

Deine Haare sollten: Am besten leicht griffig sein – frisch gewaschenes Haar kann durch ein wenig Trockenshampoo oder Volumenpuder vorbereitet werden.

Schritt für Schritt-Anleitung:

1. Ziehe einen Mittelscheitel und teile dein Haar in zwei gleich große Partien.
2. Nimm eine Haarpartie und binde sie in einen lockeren, hohen Pferdeschwanz. 
3. Drehe den Pferdeschwanz ein und wickle ihn um den Haargummi zu einem Dutt – mit einem zweiten Haargummi sichern. 
4. Wiederhole die Schritte mit der anderen Haarpartie.
5. Wenn nötig, fixiere die Buns mit Haarklammern oder Bobby Pins.
6. Für einen lässigen Look einige Strähnen herausziehen und die Buns leicht auseinanderziehen. 

Pflegetipps: Zum Fixieren der Frisur kannst du ein leichtes Haarspray verwenden, das den Space Buns Struktur gibt, ohne sie steif wirken zu lassen. So bist du für jedes Workout bereit!

4. Der Klassische Dutt: Simplizität trifft Funktionalität

So wird dein Look: Der klassische Dutt verbindet Simplizität und Funktionalität. Er ist elegant und lässt sich sowohl im Fitnessstudio als auch beim Yoga tragen. 

Eignet sich am besten für: (Fast) alle Haartypen und -längen. Besonders ideal für mittellanges bis langes Haar. 

Deine Haare sollten: Am besten nicht frisch gewaschen sein, damit der Dutt besser hält.

Schritt für Schritt-Anleitung: 

1. Einen festen Pferdeschwanz am Oberkopf binden.  
2. Die Haare kreisförmig um den Zopf wickeln.  
3. Mit einem Haargummi oder Haarnadeln fixieren. 

Pflegetipps: Verwende ein Texturspray, um Griffigkeit und Halt zu erhöhen. Ein bisschen Haarspray sorgt dafür, dass der Dutt den ganzen Tag hält.

5. Bubble Zopf: Kreativ und effektiv

So wird dein Look: Der Bubble Zopf ist verspielt und modisch zugleich. Er sorgt für ein einzigartiges, strukturiertes Erscheinungsbild, das deinen sportlichen Stil perfekt ergänzt. 

Eignet sich am besten für: Perfekt fürs Fitnessstudio, Laufen oder Yoga. Ideal für alle, die ein wenig Kreativität in ihren Trainingslook integrieren möchten. 

Deine Haare sollten: Mittellang bis lang sein, um genügend Volumen für die Bubbles zu schaffen. Bei dünnem Haar verleiht der Bubble Zopf mehr Fülle. 

Schritt für Schritt-Anleitung: 

1. Beginne mit einem hohen Pferdeschwanz und befestige ihn mit einem Haargummi.
2. Setze in gleichen Abständen entlang des Zopfes weitere Haargummis.
3. Zupfe die Haarabschnitte zwischen den Gummis leicht auseinander, um die charakteristischen „Bubbles“ zu formen.

Pflegetipps: Verwende ein leichtes Haarspray, um fliegende Haare zu bändigen. Achte darauf, die Haargummis sanft zu entfernen, um Haarbruch zu vermeiden. 

Fazit: Finde deine perfekte Workout-Frisur

Wenn es darum geht, die richtige Frisur für dein Workout zu finden, zählen Komfort, Halt und Style zu den wichtigsten Kriterien. Ob du lange Haare hast, die sicher befestigt werden sollen, oder kurze Strähnen, die unter Kontrolle bleiben müssen — die richtige Sportfrisur trägt nicht nur zu deinem Wohlbefinden bei, sondern kann auch deine Leistung steigern. Es ist wichtig, ein paar verschiedene Frisuren auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu deiner Aktivität und persönlichen Vorlieben passt. 

Flechtfrisuren, wie der französische Zopf oder Boxer Braids, halten deine Haare sicher und sehen gleichzeitig schick aus. Ein Dutt oder die modernen Space Buns bieten dir die Freiheit, dich ungestört zu bewegen, während Pferdeschwanz und Bubble Zopf vielseitige Optionen für alle Haarlängen darstellen. Probiere diese Frisuren aus und finde heraus, welche dir am meisten Selbstvertrauen gibt und dich optimal beim Training unterstützt. 

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